no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月10日（金）

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有言実行！
昨日帰宅時にスーパーに寄り、お茶と麦茶の2リットルペットボトルを買って来た。
久々の休肝日だが、いきなり1.1kgの体重減。
普段は寝ている時にはトイレに起きることはほぼ無いが、昨夜は3度も起きたのが関係しているのだろうか？
もう暫く続けてみることにする。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2107kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.3
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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