no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】
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24年05月10日(金)
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有言実行!
昨日帰宅時にスーパーに寄り、お茶と麦茶の2リットルペットボトルを買って来た。
久々の休肝日だが、いきなり1.1kgの体重減。
普段は寝ている時にはトイレに起きることはほぼ無いが、昨夜は3度も起きたのが関係しているのだろうか?
もう暫く続けてみることにする。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
消費カロリー(kcal)
2107kcal
EX値
2.3
ラジオ体操
1回
休肝日
2回
最高血圧
131mmHg
最低血圧
86mmHg
体年齢
61
内臓脂肪レベル
11
万歩計
6405歩
体脂肪率
21.9%
体重
67.6kg
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