4738日目－23.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月01日（土）

4738日目－23.8㎏
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4738日目。－23.8㎏。前日比－1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1452歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1930kcal(朝100＋昼570＋夜1260)
・消費カロリー…2073kcal
・カロリー差　…　143kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1930kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2073kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1452歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 570 kcal
19時
夕食（1人前） 1260 kcal
  1930 kcal
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