no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月03日（月）

no title
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ずっと微小ゴミの除去で良いやり方が無いかと考えていた。
久しぶりにアイデアが閃き、思案した挙げ句にスポイトを購入した。

早速今日使ってみる。
上手く行くと良いのだが…


今月からひざ回し運動を追加してみた。
股関節と同じく膝も気になるので。
関節周囲は（痛みさえ無ければ）広範囲に動かしてやるのが良い筈(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1975kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.8
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
5284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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