6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月18日（火）

6/18
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4178歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
野菜ジュース（0.5人前） 27.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
  1932 kcal
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