ストレス発散が…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月14日（日）

ストレス発散が…→
< ここの良い所…↓ 　｜　雨降りか…→ >
【朝ごはん】
417.4kcal
【昼ごはん】
449kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ワシのストレス発散が飲む事と食べる事になってる…
時々、バッティングセンターやオートテニスに行ってみようかなとも思うけど、もう歳も歳だから自分のイメージした様には体も動かないし反応もしないだろうなと…
何年前だったか覚えていないけど、久しぶりにバッティングセンターに行ってみた事がある…
殆ど当たらなかったですよ…
体のすべてが衰えてる。
あれ以来行ってないです…
当時多分65位だったと思うけど…
あれから5年…ろくに体を動かしてないのに球になんか当たる訳無いよな…って（ーー；
なので運動はだめ…となりゃ女性に良く居る「食べる事がストレス発散」プラスで飲むこともストレス発散！
こんなんだから体が健康になる訳無いよなぁって…
どうせあと10年生きるかどうかだから長生きしようっていう無駄な努力はしたくないです。
今まで長い間働いて来たんだから、死ぬ前位は好きな事させてよと…
それも許されないのか？？

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
秋元食品 甘辛カクテキ（1人前） 56.5 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トモエ乳業 濃厚野菜1日分（1人前） 81 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
日清食品 U.F.O　ぶっ濃い濃厚ソース（1人前） 449 kcal
セブンイレブン 緑茶（1人前） --- kcal
  866 kcal
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