no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（1人前） 91.8 kcal
青空製パン ジャムパン（0.5人前） 141 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
御飯（1人前） 218 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
真鯛（1.5人前） 213 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1.4人前） 180 kcal
おくら天ぷら（2.5人前） 237 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
  2767 kcal
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