no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
21383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（1人前） 91.8 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 140 kcal
12時
焼魚弁当（1人前） 857 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
16時
りんご（0.4人前） 18.4 kcal
19時
御飯（1人前） 218 kcal
ふしめん（1人前） 341 kcal
ヤマキ めんつゆ 濃縮２倍 50ml（1人前） 41 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
味噌炒め（0.2人前） 21.7 kcal
  2168 kcal
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