パソコンセッティング完了【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>パソコンセッティング完了
24年09月10日（火）

パソコンセッティング完了
< 悪戦苦闘のSetu... 　｜　プリンターインク高... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カジキの竜田揚げ・根野菜入り厚揚げ焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　4時45分　曇りのち晴れ
寝室はエアコン入れて寝ていたので、部屋から出ると蒸し暑さが襲ってくるような圧力感がある
準備をして散歩に出かける、北の空が怪しい雲が・・・念のため折り畳み傘をもって出る
明るくなってくると青空も見え始め、降雨の心配はなかった
いつものコースを約10,000歩/６㎞歩き帰宅　まだまだ暑く秋の様子は程遠い
パソコンのデスクトップ構築に終始　漸く今日で整備終了＾＾
パソコン画面ばかり見ていると、結構疲れる特に目の方がドライアイ状態
目にも良くないので、気分転換に散歩に出掛ける　
若干温い風も吹いているがそれなりに気持ちが良い

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE