一応向かってみます…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月21日（土）

一応向かってみます…↑
< 51-51達成…↓ 　｜　またまた水出ず…→ >
【朝ごはん】
604.8kcal
【昼ごはん】
616kcal
【晩ごはん】
522kcal　　　　　　　　　　　
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　さて、一応今日岩手に向かいますが…
途中あまりにも雨が酷かったら高速下りるか、近場だったら戻って来ますが…
う～む、何とも言えないなぁ…
あしたはもっと酷いらしいし…
月曜日っててもあるかなぁ…
とりあえず出てみますよ。
あ～しかし何でワシが岩手に向かう土日に限って台風やら豪雨やら来るんだろう…
嫌になるわ（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
昔亭 チーズインハンバーグ100（1人前） 262 kcal
カゴメ トマトケチャップ（1人前） 11.7 kcal
美山 いちおしキムチ（1人前） 14.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 38.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
10時
カルビー ア・ラ・ポテト　じゃがバター味（1人前） 371 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　和風ツナマヨネーズ　（1人前） 245 kcal
18時
みうら食品 中華そば（1人前） 271 kcal
ダイショー 一風堂　赤丸とんこつまぜそばの素（1人前） 134 kcal
山崎製パン ひと口もち食感チーズ（3人前） 117 kcal
  1743 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/09/21 10:18 
道中のご無事を！
 みたお 2024/09/21 16:56 
あざっす！
なんとか着きました(^^)
しかし…
続きは明日の日記で!!
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