また寝…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月04日（金）

また寝…→
< 雨どい掃除…→ 　｜　一旦戻り…↓ >
【朝ごはん】
530kcal
【昼ごはん】
717kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日はちょっと遅めで23時前に寝ましたが、途中腹痛手目が覚めました…
変なものは食べてないはずなのに…
トイレに行きまた寝たのが2時過ぎ…で、目が覚めたら7時半でした(^^;
今日は明日戻るので水汲みに行こうかと…
雨は降ってるけど大した事なさそうなので…
昼過ぎれば大丈夫そうかなぁ…
ちょっと考えます、大した事なければ行っちゃいますが。
今回は雨どいの修理や草刈や洗濯機台の製作などしましたが、
次回は残りの草刈りと冬の備え雨どいの修理もしなくちゃなぁ…
家を維持して行くのって大変…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.959人前） 226 kcal
ヤマモト食品 味よし（1人前） 38.6 kcal
よもぎ餅（1人前） 147 kcal
トップバリュ ビフィズス・ヨーグルトプレーン（1人前） 70.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
明星食品 一平ちゃん　炙り牛カルビ味（1人前） 717 kcal
食事の脂にこの1杯（1人前） --- kcal
  1246 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/10/04 11:53 
定住後の新展開が今から楽しみですね～
てか、岩手遠征編とあんまり変わらなそう(笑)
 みたお 2024/10/04 12:08 
確かに…
定住辺と通い編は殆ど一緒かも(^^;
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