雨どい掃除…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月03日（木）

雨どい掃除…→
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【朝ごはん】
444.1kcal
【昼ごはん】
596kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　洗濯機台の高さ調整は土台を付け足しで何とか大丈夫そうです。
午後から草刈の予定が雨どいのつまりが気になっていたのを思い出し、掃除をしてたら結構時間が掛かってしまい草刈り出来ず…
雨どいはまだ修理しなければならない場所があるものの、次回でエエか～(^^;
今日は雨の予報…
ま、草刈も次回エエかと…先送り先送り(笑)
もうそんなに伸びないしね。
今日は1週間ぶりに買い物に行きますよ。
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
丸美屋 ぺパたま（1人前） 13.2 kcal
ヤマモト食品 味よし（1人前） 33.9 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 25 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 183 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
よもぎ餅（1人前） 147 kcal
  1040 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/10/03 07:30 
岩手遠征は年内あと何回？
 みたお 2024/10/03 13:36 
3回の予定。
まだ増えるか減るか分からんけど一応。
打ち水 2024/10/04 08:03 
通い人も、もう圧少しか。　定住に向かっているね。
 みたお 2024/10/04 09:08 
そうだね～
早く定住したいけど、仕事の後始末もちゃんとしないといけないし…
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