一旦戻り…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月05日（土）

一旦戻り…↓
< また寝…→ 　｜　スムーズ…↑ >
【朝ごはん】
677.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日一旦戻ります。
昨日は早く寝ようと思っていたのですが、栗の選別をしようと思い始めたら22時半になってしまいました…
目が覚めたのが5時前…
そこそこ寝たから良いか…
昨日はほぼ一日中雨でしたが今日はお天気のようです。
またガンガン抜かれてゆっくり行きますよ。
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 494 kcal
トップバリュ ビフィズス・ヨーグルトプレーン（1人前） 70.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
味の素 クノール　トマトのポタージュ（1人前） 65 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  677 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/10/05 07:48 
灼熱地獄の関東の着いたら、”あちらに”無事着いた連らkをしてくれよ～～～
 みたお 2024/10/05 20:49 
無事に着いたよ～
渋滞も事故もなくスムーズでしたよ～(^^)
今日は灼熱地獄じゃなかった(^^)ﾖｶｯﾀ
おじまる子 2024/10/05 08:11 
ゆっクリね
 みたお 2024/10/05 20:52 
ガンガン抜かれて来ましたわ～（笑）
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