仕事引継ぎ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月13日（日）

仕事引継ぎ…↑
< 東京見物…↓ 　｜　また1週間…↓ >
【朝ごはん】
430.2kcal
【昼ごはん】
526kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　いよいよ岩手に移るまで半年を切ったので、仕事の受け継ぎ作業に入ってますよ。
あとは岩手に行ってどれだけ生きられるかだなぁ…
ま、お迎えが来るまでのんびり生きよう(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 5.2 kcal
タカノフーズ おかめ納豆ひきわりしそ海苔風味（1人前） 98 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
CGC おいしい烏龍茶（1人前） 2 kcal
12時
武蔵野フーズ 沖縄風中華そば（1人前） 323 kcal
キッコーマン 具麺　汁なし担々麺風（1人前） 203 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  956 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/10/13 15:30 
刺激がないのも寿命を縮めるらしいが、貴殿はその方が良いのだろうし…
 みたお 2024/10/14 08:52 
人それぞれだね。
今まで刺激あり過ぎの人生だったたし…（ーー；
打ち水 2024/10/14 07:34 
引継ぎですか　みたおさんの思いがうまく伝わるといいですね
 みたお 2024/10/14 08:53 
一応、全て指導方法を見てもらってから受け継ぎます。
そうしないと変わったとたん全く違うやり方だと生徒さんが困るでしょうから。
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