2024/10/14/スポーツの日/鉄道の日【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月14日（月）

2024/10/14/スポーツの日/鉄道の日
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➕200g

キッチン13.6℃

【記録グラフ】
外食金額
1250円
外食金額（円） のグラフ
 		気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
16.9℃
室温（℃） のグラフ
湿度
70.5%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ小1本（1人前） --- kcal
ツナ（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
13時
豚味噌焼き定食（1人前） --- kcal
蕨、ポテトサラダ、栗煮（1人前） --- kcal
しば漬け（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
味噌汁（占地、小松菜、茗荷）（1人前） --- kcal
シフォンケーキ（紅茶）（1人前） --- kcal
Coffee、ミルク（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） --- kcal
19時
味噌ラーメン・319Kcal（1人前） --- kcal
  --- kcal
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