no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月04日(月)

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昨日今日と三連休初日とは打って変わって良いお天気になった('ー') フフ
お出掛けされた方々は気持ちの良い気候を楽しまれたのではないだろうか。
しかしワタシは昨日も30kgの袋を精米機に掛けに出かけたのみだった。

今朝は一度4時に目が覚めたが、次に目が覚めたのは7時20分だった。
久しぶりに7時以降まで眠った。
疲れもずいぶん取れたような気がする。

今朝の体年齢は62歳。
まぁ一つ歳を取ったんだから増えるのはやむ無しだろう。


そういえば昨日の女子ゴルフは18番で追いついてプレーオフへ・・・と良いところで放送時間が終了。
その後のニュースで6ホール目で競り勝ったとの事ヽ(^。^)ノ
TV解説は実の叔母さんだったが、姪っ子の優勝は嬉しかったと思う。
いずれにせよ同郷人が活躍しているのを見るのは誇らしいね('ー') フフ








【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
2039kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
1.8
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
5611歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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