11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月07日（木）

11/7
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母葬儀

【記録グラフ】
万歩計
4446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ampm 助六寿司（1人前） 449 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
菓子庵丸京 月餅（1人前） 99 kcal
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
good-i 団子（0.3人前） 45 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.5人前） 63.5 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
清酒（上撰）（0.5人前） 98.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（0.7人前） 310 kcal
  2829 kcal
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