たいパパさん
最新の記録ノート
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24年11月21日（木）
4911日目－24.0㎏ |
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4911日目。－24.1㎏。前日比20＋0.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …6632歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝100＋昼680＋夜640)
・消費カロリー…2290kcal
・カロリー差 … 870kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
640 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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