11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月23日（土）

11/23
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娘夫婦帰国

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
とんこつらーめん（1.2人前） 465 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
ウィスキー（2人前） --- kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
16時
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（1人前） 82 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
りんご（0.4人前） 14.6 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
  2040 kcal
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