11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月24日（日）

11/24
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片付け

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3829歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
14時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
oto おこわ（0.4人前） 150 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2051 kcal
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