11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月25日（月）

11/25
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4019歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.9人前） 142 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
あんかけ焼きそば（0.6人前） 333 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カシューナッツ（0.7人前） 60.5 kcal
  1590 kcal
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