12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月03日（火）

12/3
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6229歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
15時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
  1981 kcal
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