12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月02日（月）

12/2
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4720歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
松屋 とろろ（2人前） 80 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  1817 kcal
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