1月6日（月）雨のち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月06日（月）

1月6日（月）雨のち曇り
< 1月2日（木）晴れ 　｜　1月7日（火）晴れ >
1月6日（月）雨のち曇り 画像1 1月6日（月）雨のち曇り 画像2
きょうは雨のち曇りみたい。
最低気温は5℃、最高気温は11℃の予想となっています。
きょうから仕事始めの方が多いでしょう。
みなさん頑張ってくださいね。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 （0.6人前） 90.7 kcal
ampm 野菜煮込みトマトソース生パスタ（0.5人前） 212 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 （0.2人前） 30.2 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（0.5人前） 59 kcal
サークルK サンクス 豆サラダ＆やわらかゆでたまごサンド（0.4人前） 113 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
  682 kcal
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