no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月10日（金）

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年明け最初の組立はポカが多い。
幸い時間は有るので、何度もやり直しながらやっている。
しかしそれでも今日の午前には終わりそう。


昨日総代のNから臨時総会の案内が有った。
転入世帯が続出しているので、ワタシから組の分割を要請していた事によるもの。
ワタシの原案の様にすんなりと了承されれば良いのだが。


雪は朝の時点がピークだと勘違いしたのが間違いだった。
長靴も履いてこなかったし…
昼休みも一時激しく降って来て、ウォーキングは諦めた。
15時で退社する時も靴が濡れるのは必至だがしょうが無い。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1958kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.6
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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