太田出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月13日（月）

太田出張
< 息子成人式 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳 0625
【昼ごはん】
天丼(てんや) 1035
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、キャベツ大根人参スナップエンドウサラダ、もやしスープ 2210
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.78km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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