滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月14日（火）

滋賀出張
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【朝ごはん】
カレーライス 0915
【昼ごはん】
サンドイッチ、メロンクリームパン(セブンイレブン) 1140
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、カレーそば、キャベツ 2150
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
45分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.42km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
140回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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