no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月23日（日）

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昨日は朝七時半に自宅を出発。
車のナビに目的地を設定したら、目的地まで872km、11時間50分のアナウンスが…
インター前のコストコでガソリンを満タンにする。リッター163円
中間の高速のガソリンスタンドで入れたら、何と211円！！
高速を降りてアプリ割引で190円だった。
夕方18時半頃到着した。ほぼ11時間、途中で４回ほどトイレ休憩した。

さて母と水入らずだ。
今日はお墓参り、自宅あとの敷地の除草作業などを予定。
体重計が変わったので、数字は参考程度にする。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2078kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.9
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9077歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2025/03/24 21:25 
サービスエリアのガソリンはどこもめちゃくちゃ高いですよね！
目ん玉ぶっ飛びます ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
872km、これも目ん玉ぶっ飛びました(・・;)
takaさん、カーナビ予想より早く到着しちゃうところがスゴイです。
長時間ドライブお疲れ様でしたm(_ _)m
 .taka 2025/03/25 08:48 
どうも有難うございます。
アダプティブ・クルーズ・コントロール（ACC）装備なので、昔と比べて随分楽になりました。
でも今回は注意散漫な時間が多くて、歳のせいかもしれません(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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