4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月01日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3395歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
豚肉の串カツ（0.3人前） 136 kcal
ほうれんそう（2人前） 12 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あん肝の湯引き（0.5人前） 111 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
15時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
日清食品 チリトマトヌードル（1人前） 350 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
中華丼（0.2人前） 151 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
  2190 kcal
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