4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月02日（水）

4/2
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4179歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
9時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
焼き鯖（0.3人前） 42.7 kcal
うなぎ（0.1人前） 50.6 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2087 kcal
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