4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月03日（木）

4/3
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
カニクリームコロッケ（0.2人前） 83.8 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
15時
とんこつラーメン（0.8人前） 310 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1956 kcal
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