4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月04日（金）

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長谷川邸飲み会

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5572歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（0.4人前） 22.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
炒り卵（1.2人前） 126 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
18時
キリン 一番搾り（3人前） 615 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
清酒（吟醸）（1.5人前） 281 kcal
ポッカ ユッケジャン（1人前） 55 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カゴメ 鶏肉のトマト煮用ソース（1人前） 126 kcal
おでん（0.8人前） 246 kcal
かに玉（0.5人前） 85.9 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
  2238 kcal
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