たいパパさん
最新の記録ノート
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25年04月07日（月）
5048日目－23.0㎏ |
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5048日目。－23.0㎏。前日比－0.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6095歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1300kcal(朝50＋昼500＋夜750)
・消費カロリー…2158kcal
・カロリー差 … 858kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1300 |
kcal |
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