たいパパさん
最新の記録ノート
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25年04月25日（金）
5066日目－22.1㎏ |
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5066日目。－22.1㎏。前日比＋1.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7021歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1790kcal(朝220＋昼500＋夜1070)
・消費カロリー…2255kcal
・カロリー差 … 465kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
220 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1070 |
kcal |
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1790 |
kcal |
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