たいパパさん
最新の記録ノート
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25年05月21日（水）
5093日目－23.1㎏ |
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5093日目。－23.1㎏。前日比－0.3㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6378歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1530kcal(朝150＋昼550＋夜830)
・消費カロリー…2244kcal
・カロリー差 … 714kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
830 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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