no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月12日（土）

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昨日は２度目のTワン料理店訪問、１時間ほど運転して到着。
今回は自宅に有ったTワン関係の本やパンフレット関係を渡すのも目的のひとつ。

今回はジャージャー麺のセットにした。
久しぶりの小籠包、皮は厚いがうまみは十分。
せっかくの肉汁をプチュっと吹き出してしまい、勿体ないことをした。
スープもトマトと溶き玉子の懐かしい優しい味で、もっと大きな器だったら良かったのにと思った。

大鶏排（鶏肉を平たく叩いて広げた唐揚げ）をテイクアウトして夕方のビールのつまみにした。



一方で昨日は妹の誕生日だった。LINEでお祝いを伝える。
妹の旦那も既に定年退職を経て隠居の身で、毎日図書館に行ってるようだ。
それから、ワタシがカラダカラを始めた日でもある。
１7年目に突入か・・・
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1990kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3479歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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