no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月19日（土）

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朝７時半から花火の最終準備を行い、新たに立て看板などを立てて回る。
お天気にも恵まれてまぁまぁ順調に進む。

午前の部が終わり、総勢１５名ほどで近くのタンメン屋で昼食。会計は奉賛会持ち。
早速ビールを何本も空けている連中も居たが、こちらは夕方からの警備本番が残っているので、そんな気にもなれず。
まぁお祭りなんだけどね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2677kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.7
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2025/07/19 23:44 
花火大会はうまくいきましたか？
明日も朝早いんですよね？
水分補給して無理をせぬよう(*^^*)
終わったらゆっくりしてくださいね〜♪
 taka* 2025/07/20 10:11 
お陰様でお天気にも恵まれて無事に終わりました。
一緒にやってる連中は一回り若い人たちですが、ワタシはもうヘロヘロで歳を感じますね。
あと３年やるのはちょっと不安・・・
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