no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月20日（日）

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昨日は午前中の設営など終えて、３時間くらいの小休止のあと１５時半～２２時まで駐車場の料金徴収と警備。
ヘトヘトになって帰宅したら、左手には針金で引っ搔いたような傷が有り、炎天下で酷使したためか？右目が真っ赤に充血していた。

昨夜終了間際に近くのコンビニ駐車場で大喧嘩が有り、ガラスが割られたとか。
警察や救急車２台が来て、一時期大騒ぎだったようだ。


今朝は４時半に起床、５時５０分には後片付けのため集合した。
設営したものを回収するだけなのだが、指示を出す側が下手くそ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　終いには手際の悪さに腹が立ってくる。
１０数人が動いているのだから、もっと考えてやらないと待ち時間ばかり増えて非効率。

来週日曜日に慰労会が有る。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2010kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.9
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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