7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月24日（木）

7/24
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2423歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
20時
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2111 kcal
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