7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月25日（金）

7/25
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
加ト吉 肉そば（1.4人前） 484 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
野菜ジュース（0.6人前） 33.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
日清食品 チキンラーメン　ミニ（1人前） 91 kcal
  2497 kcal
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