レコーディングを止める【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月07日（日）

レコーディングを止める
< 涼しい朝 　｜　どうする? どうす... >

食事入力アプリを使い、夕飯まで記録すると、
あれこれダメだったことが見えてくる。　(もちろん良かったことも分かる)

それを学習するのが‘レコーディング’の持つ意味なのだろうが、
私はそこでめげてしまい、“もぅいいっか♪”になりそこから暴食が始まる。

これでは、付ける意味なし。　　　ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…


まだ、考えながら食べる脳力はある、、、はず。　(笑笑笑)
【記録グラフ】
万歩計
2190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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