no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月03日（金）

no title
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昨夜は林先生の還暦を祝って、健康に関する番組をやっていて後半だけ観た。
昔からよく言われていた「よく噛んで食べる」や「グーパー運動が身体によい」のには、ちゃんと訳が有ったようだ。
時代が進むと研究が進み、理由が解明されるのを改めて知った。
理系なので理屈が分かると、すんなりと腹に落ちて実行に移しやすい。
改めてTverで番組を最初から見直してみよう！



アマゾンの感謝デイなるものが来週有るらしい。
そういうのには踊らされないのだが、タイミングが合えば利用しない手はない。
スマホをゲットする腹を決めた(•̀ㅁ•́)
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1922kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.1
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
60回
かかと上げ（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4094歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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