no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月10日（月）

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「ゲンキの時間」は風邪をひきやすい人とひきにくい人の違い。
免疫力の差によるものだと言うことだが、食生活や運動について紹介していた。
運動もやりすぎると免疫力が落ちてしまうとのこと(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
睡眠を十分にとって規則正しい生活を心掛けることが大事なのは間違いない。




昨日は朝からの雨の中、カミさんが当選した出張鑑定団の参観に行って来た。
入場開始が正午、早めに出たら１０時２０分くらいに会場に到着し、しばらく車中で待っていたが、駐車場が埋まりだす。
そろそろ行こうかと１０時４０分くらいに会場の建物に入ると４組目で、長椅子に座って待つことが出来て良かった。

前から３列目の鑑定士側の席に座ったので、舞台が良く見えた。
司会とアシスタントは原口さん、吉川さん、鑑定士は安河内さん、森さん、川上さんの３人だった。
TVで観るのと特段変わらなかった。
放映は年明け1月とのこと。

昨夜なにげなくEテレ23時からの「美の壺」をつけたら・・・なんと、森鑑定士が出ていてちょっとビックリ！
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2287kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
6.1
EX値（） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
60回
かかと上げ（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2025/11/11 11:03 
出張鑑定団、行ってきたんですね！
すごく良い席でビックリ！
早く行った甲斐がありましたね(^O^)v
今回は、以前に出た同僚さん（後輩さん？）の鑑定リトライはなかったのかな？
 .taka 2025/11/11 16:15 
300人収容の小さな会場だった様ですが、席はご自由に！との事だったので、鑑定士さんが見える側に座りました。
中央部は出演者と応援団の席でしたから。応援席には出演者の名前札が貼ってあって、始まる前に後輩の名前をチェックしたんですが無かったです(＇ｰ＇) ﾌﾌ
聞くところでは出品応募が100件以上有った様です。
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