玄関掃除【宇宙エース1957さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月26日（金）

玄関掃除
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【記録グラフ】
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9696歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ほっけの開き焼き（1人前） 314 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆とろっ豆（1人前） 90 kcal
明治製菓 チョコレート効果（3人前） 99 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
  2128 kcal
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