フローリングのワックスがけ【宇宙エース1957さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月25日（木）

フローリングのワックスがけ
< no title 　｜　玄関掃除 >


【記録グラフ】
最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4556歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
メグミルク 牛乳 200ml（1人前） --- kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
セブンイレブン 餅入り巾着（2人前） 256 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
明治製菓 チョコレート効果（3人前） 99 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2160 kcal
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