ファンヒーター壊れた【宇宙エース1957さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月18日（木）

ファンヒーター壊れた
< 体が重い 　｜　窓掃除 >


【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6601歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
11時
サークルK サンクス オテゴロ　幕の内弁当（1人前） 741 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
18時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ミツカン 納豆とろっ豆（1人前） 90 kcal
明治製菓 チョコレート効果（3人前） 99 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)（2人前） 160 kcal
  1860 kcal
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