no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月05日（月）

no title
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今日は小寒とのこと、世間は仕事始めの所が多いのだろう。
正月特番も終わりつつあり、録り貯めた番組もスルーしたものも有るが、だいぶ少なくなった。
過去の外付けHDの容量を占めていた録画も、幾つか消して録画可能容量を半分まで回復させた。



昨夜の「世界ふれあい街歩き」では、2019年に訪れたキエフと今のキーウ。
呼び方さえも変わってしまい、わずか6年で美しい市内も大きく破壊されてしまった。
と言っても、2014年のマイダン革命のあと、ロシアがクリミヤ半島に侵攻したばかりだから、ウクライナの人たちにとっては心安らぐ日は続いていなかった事になる。

映画「ひまわり」ではウクライナのひまわり畑の下には、第一次大戦の兵士たちが眠っている。
彼らは国土を翻弄されっぱなしで、なんとも掛ける言葉もない。
タラ・レバ　ではないが、若しもウクライナが核を放棄しなかったら、果たして国土侵略の抑止力は働いたのだろうか？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2332kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.6
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
8994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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