5385日目－20.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月10日（火）

5385日目－20.4㎏
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5385日目。－20.4㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5249歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝0＋昼330＋夜1090)
・消費カロリー…2130kcal
・カロリー差　… 710kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1420kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2130kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5249歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 330 kcal
20時
夕食（1人前） 1090 kcal
  1420 kcal
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