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26年04月04日（土）
スピーカー台作り…↑ |
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< 雪～～!!…↓
｜ 夜中凄い雨…↑ >
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【朝ごはん】
461.3kcal
【昼ごはん】
495.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日はちょっと風はありますが良いお天気です。
なので、前から考えていた寝室用のスピーカーだーを作ります。
今はスタンドに乗せているのですが出入口の所に置いているのでちょっと邪魔…
このスピーカーと鴨居の所に台を作って乗せます。
出入りが楽になるしスピーカーも聴きやすくなります♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| イオン東北水産岩手 松前漬（1人前） |
22.7 |
kcal |
| イオン東北水産岩手 いかキムチ（1人前） |
23.2 |
kcal |
| トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 （1人前） |
46 |
kcal |
| 神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） |
20.4 |
kcal |
| トップバリュ レギュラーコーヒー キリマンジャロ（1人前） |
4 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| フジパン 沼るデニッシュ（1人前） |
457 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
30.3 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
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958 |
kcal |
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