滋賀出張 大きな仕事が中止になる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月07日（火）

滋賀出張 大きな仕事が中止になる
< 滋賀出張 本質を思... 　｜　滋賀出張 >
朝食 サラダ 人参 豆 チリ餃子 ポテト餅 ナスグラタン ハム メンチカツ レンコン挟み揚げ ミニオムレツ 玉子焼き ウインナー ご飯 味噌汁 ぶどうゼリー 海苔 オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食) 0745

昼食 サンドイッチ 1230

夕食 ワカメかけうどん大 半熟玉子天ぷら(丸亀製麺) 2100

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.64km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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