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26年04月18日（土）
グラタン作り過ぎた…↓ |
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< パン食…↑
｜ 今年は多い…→ >
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【朝ごはん】
505.7kcal
【昼ごはん】
549kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日はグラタンを作りました。
もちろん具材と粉と牛乳と水を混ぜるだけの即席のやつですが…
箱売りで良く見なかったのも悪いんだけど、具材の量を見たら、なんか多いなぁって…
作ったらマジで多い（ーー；
昨日の晩一つ平らげたが、まだ多めのが二つある…
昼と晩に食べるかどうするか…
冷蔵庫は一杯で二つは入らないので（>_<；
しかし、今は物が売れないですね…
とても厳しいです…
本来なら7～8万で売りたいものを半額まで下げても売れない…
どうしたらいいか分からないですよ…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ とろっ豆（1人前） |
87 |
kcal |
| ハヤシ漬物 新潟の味梅かつお味（1人前） |
4.4 |
kcal |
| トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| シジシージャパン カットわかめ（1人前） |
6 |
kcal |
| グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
46 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
34.7 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| マカロニグラタン（1.3人前） |
549 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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1055 |
kcal |
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